पोमोडोरो तकनीक** (Pomodoro Technique)

 **पोमोडोरो तकनीक** (Pomodoro Technique) एक समय प्रबंधन तकनीक है, जिसे फ्रांसेस्को सिरीलो ने 1980 के दशक में विकसित किया था। इसका उद्देश्य काम के दौरान ध्यान केंद्रित रखना और उत्पादकता बढ़ाना है। इस तकनीक का नाम "पोमोडोरो" (टमाटर) इसलिए रखा गया क्योंकि सिरीलो ने इसे एक टमाटर के आकार वाले किचन टाइमर का उपयोग करके बनाया था।

### पोमोडोरो तकनीक के चरण

1. **कार्य का चयन करें**: सबसे पहले तय करें कि आपको कौन सा कार्य करना है।

2. **टाइमर सेट करें**: टाइमर को 25 मिनट पर सेट करें। इस 25 मिनट के सत्र को "पोमोडोरो" कहा जाता है।

3. **ध्यानपूर्वक कार्य करें**: टाइमर बजने तक बिना किसी रुकावट के काम करें।

4. **5 मिनट का ब्रेक लें**: 25 मिनट पूरे होने के बाद एक छोटा 5 मिनट का ब्रेक लें। यह ब्रेक आपको ताजगी देने में मदद करता है।

5. **हर चार पोमोडोरो के बाद लंबा ब्रेक लें**: चार पोमोडोरो (यानि 100 मिनट काम) के बाद 15-30 मिनट का लंबा ब्रेक लें। यह लंबा ब्रेक मानसिक थकान को कम करता है और आपको रिफ्रेश कर देता है।

### पोमोडोरो तकनीक के लाभ

- **फोकस और ध्यान बनाए रखता है**: सीमित समय में काम करने से ध्यान भटकता नहीं है।

- **ब्रेक से ताजगी मिलती है**: नियमित ब्रेक से मानसिक थकान कम होती है।

- **प्रोडक्टिविटी में सुधार**: समय की निगरानी से काम कुशलता से होता है।

  

यह तकनीक छात्रों, पेशेवरों, और उन सभी के लिए फायदेमंद है, जो लंबी अवधि तक ध्यान केंद्रित करके काम करना चाहते हैं।

**अकेलापन (Loneliness)** और **अकेले होना (Being Alone)**

 **अकेलापन (Loneliness)** और **अकेले होना (Being Alone)** में मुख्य अंतर यह है कि:

1. **अकेलापन (Loneliness)**: यह एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को खालीपन, उदासी या किसी की कमी महसूस होती है। इसमें व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह दूसरों से जुड़ा नहीं है या उसके पास किसी से संवाद करने का अवसर नहीं है, भले ही वह लोगों के बीच हो। यह एक मानसिक अवस्था है जिसमें व्यक्ति अंदर से अकेलापन महसूस करता है।

2. **अकेले होना (Being Alone)**: इसका मतलब केवल शारीरिक रूप से अकेले होना है, लेकिन यह नकारात्मक नहीं होता। व्यक्ति अपनी मर्जी से अकेले रह सकता है, जिसमें वह स्वयं को समय दे सकता है, आत्म-मंथन कर सकता है या कुछ ऐसा कर सकता है जो उसे पसंद हो। यह सकारात्मक भी हो सकता है और कई लोग इससे शांति और संतुष्टि महसूस करते हैं।

इस प्रकार, अकेलापन एक भावना है, जबकि अकेले होना एक स्थिति है।

कार्बन क्रेडिट्स क्या है?

कार्बन क्रेडिट (Carbon Credits) एक ऐसा आर्थिक तंत्र है जो प्रदूषण को नियंत्रित करने और पर्यावरण संरक्षण को बढ़ावा देने के लिए विकसित किया गया है। इसके तहत, कार्बन डाइऑक्साइड (CO₂) या अन्य ग्रीनहाउस गैसों के उत्सर्जन को नियंत्रित करने के लिए कंपनियों, संगठनों, और देशों को एक सीमा (cap) के तहत गैस उत्सर्जन की अनुमति दी जाती है। जो संगठन या देश इस सीमा से कम उत्सर्जन करते हैं, उन्हें इसका प्रमाण पत्र (क्रेडिट) मिलता है जिसे वे बेच सकते हैं। वहीं, जो संगठन अपनी सीमा से अधिक उत्सर्जन करते हैं, उन्हें कार्बन क्रेडिट खरीदने की आवश्यकता होती है।

कार्बन क्रेडिट के मुख्य पहलू:

1. कैप-एंड-ट्रेड सिस्टम:

इसमें हर कंपनी या संगठन को एक निश्चित सीमा (cap) में गैस उत्सर्जन की अनुमति होती है। यदि वे इस सीमा से नीचे उत्सर्जन करते हैं, तो उनके पास अतिरिक्त कार्बन क्रेडिट्स होंगे, जिन्हें वे बेच सकते हैं। और यदि वे सीमा से अधिक उत्सर्जन करते हैं, तो उन्हें क्रेडिट खरीदना होता है।

2. कार्बन क्रेडिट की खरीद-बिक्री:

कार्बन क्रेडिट्स एक तरह की वस्तु बन गए हैं, जिनकी कीमत मांग और आपूर्ति पर आधारित होती है। जो कंपनियाँ कम उत्सर्जन करती हैं, वे इन क्रेडिट्स को बेच सकती हैं और अतिरिक्त आमदनी कमा सकती हैं। इस तरह की खरीद-बिक्री मुख्य रूप से कार्बन मार्केट्स (जैसे कि यूरोपियन यूनियन का कार्बन मार्केट) के माध्यम से होती है।

3. सकारात्मक प्रभाव:

यह प्रणाली संगठनों को प्रोत्साहित करती है कि वे ऊर्जा कुशल तकनीक का उपयोग करें और हरित ऊर्जा (जैसे सौर और पवन ऊर्जा) में निवेश करें। इससे प्रदूषण में कमी आती है और पर्यावरण की रक्षा होती है।

4. किसानों और वन्य संस्थानों का योगदान:

वन्य क्षेत्रों का संवर्धन और खेती में सुधार कर कार्बन क्रेडिट कमाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई क्षेत्र वन संवर्धन (Afforestation) के ज़रिए कार्बन का अवशोषण करता है, तो उस क्षेत्र को कार्बन क्रेडिट्स मिल सकते हैं।

5. कार्बन ऑफसेटिंग:

यदि कोई कंपनी उत्सर्जन में कमी करने के लिए अन्य देशों में पर्यावरण अनुकूल परियोजनाओं में निवेश करती है, जैसे कि सौर ऊर्जा परियोजना, तो उसे इसके लिए कार्बन क्रेडिट मिल सकते हैं। इसे कार्बन ऑफसेटिंग कहा जाता है।

भारत में कार्बन क्रेडिट की स्थिति:

भारत में भी कार्बन क्रेडिट की खरीद-बिक्री में रुचि बढ़ रही है। सरकार और कई निजी कंपनियाँ पर्यावरण को सुधारने के लिए इस क्षेत्र में निवेश कर रही हैं। उदाहरण के लिए, भारत में अनेक परियोजनाएँ जैसे सौर ऊर्जा, पवन ऊर्जा, और जैविक खेती कार्बन क्रेडिट्स उत्पन्न करने का प्रयास कर रही हैं।

कार्बन क्रेडिट्स का लक्ष्य है कि उद्योग, सरकारें, और समाज पर्यावरणीय स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए मिलकर काम करें।

क्या सिनेमा समाज का आईना मानी जाती है

फिल्में समाज का आईना मानी जाती हैं क्योंकि वे समाज में घट रही घटनाओं, विचारों, और जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रदर्शित करती हैं। फिल्मों के माध्यम से हमें समाज के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष देखने को मिलते हैं। जैसे एक आईना हमारे चेहरे को दिखाता है, वैसे ही फिल्में समाज की सच्चाई को दिखाती हैं – चाहे वह सामाजिक मुद्दे हों, संस्कृति, परंपराएं, या जीवनशैली।

फिल्मों के माध्यम से समाज का चित्रण

1. सामाजिक मुद्दे: फिल्मों में गरीबी, भेदभाव, भ्रष्टाचार, शिक्षा, और अन्य सामाजिक मुद्दों को उभारा जाता है। इससे समाज को उन समस्याओं का सामना करने और उनके समाधान पर विचार करने का अवसर मिलता है।

2. संस्कृति और परंपराएं: भारतीय फिल्में हमारी संस्कृति, रीति-रिवाज और परंपराओं को बड़े पर्दे पर जीवंत करती हैं। इससे नई पीढ़ी को अपनी विरासत के बारे में जानने का मौका मिलता है।

3. परिवर्तन का प्रेरणा स्रोत: फिल्मों में दिखाए गए विचार और घटनाएं लोगों को जागरूक करती हैं और समाज में सकारात्मक बदलाव लाने की प्रेरणा देती हैं। कई बार फिल्मों के पात्र और उनकी कहानियां समाज में बदलाव का कारण भी बनती हैं।

4. वास्तविकता और कल्पना का मिश्रण: फिल्में वास्तविकता के साथ-साथ कल्पनाशीलता को भी जोड़ती हैं। वे हमें एक नई दृष्टि देती हैं जिससे हम समाज को अलग-अलग दृष्टिकोणों से देख सकते हैं।

इस प्रकार, फिल्में केवल मनोरंजन का साधन नहीं हैं, बल्कि वे समाज का दर्पण हैं जो हमारे सामने समाज के हर रंग और पहलू को प्रकट करती हैं और हमें उन पर विचार करने के लिए प्रेरित करती हैं।

भारत में कार्बन क्रेडिट मार्केट की संभावना

भारत के कार्बन क्रेडिट निर्यात की क्षमता को बढ़ाने के लिए कुछ प्रमुख सुधार इस प्रकार हो सकते हैं:

1. स्पष्ट नीतिगत ढांचा

कार्बन क्रेडिट के लिए स्पष्ट नियम और नीतियां बनाकर भारत सरकार को एक संगठित ढांचा तैयार करना चाहिए। इससे निवेशकों और कंपनियों को एक स्थिर वातावरण मिलेगा और अधिक प्रोत्साहन मिलेगा।

2. प्रमाणीकरण और ट्रैकिंग सिस्टम का सुधार

कार्बन क्रेडिट्स के प्रमाणीकरण के लिए एक विश्वसनीय और पारदर्शी ट्रैकिंग सिस्टम स्थापित करना चाहिए, ताकि भारत के कार्बन क्रेडिट की गुणवत्ता और भरोसेमंदता अंतर्राष्ट्रीय मानकों के अनुरूप बनी रहे।

3. स्थानीय समुदायों की भागीदारी

कार्बन क्रेडिट परियोजनाओं में स्थानीय समुदायों को जोड़ने के लिए विशेष योजनाएं बनानी चाहिए। जैसे कि जंगलों की रक्षा, और नवीकरणीय ऊर्जा के क्षेत्र में निवेश से ग्राम पंचायत, महिला मंगल दल, युवाओं की सहभागिता बढ़ाई जा सकती है।

4. निजी और सार्वजनिक क्षेत्र का सहयोग

सरकार और निजी क्षेत्र के बीच साझेदारी से बड़े पैमाने पर कार्बन क्रेडिट परियोजनाओं को प्रोत्साहित किया जा सकता है। इससे नए प्रोजेक्ट्स में तेज़ी आएगी और उन्हें अंतर्राष्ट्रीय मान्यता प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

5. प्रशिक्षण और तकनीकी सहयोग

कार्बन क्रेडिट से संबंधित क्षेत्रों में युवाओं और व्यवसायों को प्रशिक्षित करना, ताकि वे आधुनिक तकनीकों और वैश्विक मानकों का उपयोग कर सकें। इससे अंतर्राष्ट्रीय बाजार में भारत की प्रतिस्पर्धा क्षमता बढ़ेगी।

6. कार्बन ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म

एक राष्ट्रीय कार्बन ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म तैयार किया जा सकता है, जिससे कार्बन क्रेडिट्स की खरीद-फरोख्त और मूल्य निर्धारण में पारदर्शिता आएगी।

7. बुनियादी ढांचे में सुधार

नवीकरणीय ऊर्जा और पर्यावरण-संरक्षण से जुड़े क्षेत्रों में बुनियादी ढांचे को मज़बूत करना ज़रूरी है। इससे कार्बन क्रेडिट उत्पादन और निर्यात के अवसरों में वृद्धि होगी।

इन सुधारों के माध्यम से भारत कार्बन क्रेडिट निर्यात में अग्रणी बन सकता है, जिससे न केवल पर्यावरणीय लाभ मिलेगा बल्कि देश की अर्थव्यवस्था को भी मजबूती मिलेगी।

जिला खनिज फाउंडेशन

 जिला खनिज फाउंडेशन

खान एवं खनिज (विकास एवं विनियमन) (एमएमडीआर) अधिनियम में संशोधन के माध्यम से, भारत सरकार ने वर्ष 2015 में खनन से प्रभावित सभी जिलों में जिला खनिज फाउंडेशन की स्थापना का प्रावधान किया है। तदनुसार, एमएमडीआर अधिनियम की धारा 9(बी) में डीएमएफ की स्थापना एक गैर-लाभकारी निकाय के रूप में करने, डीएमएफ के उद्देश्य और जिला खनिज फाउंडेशन की संरचना और कार्यों को निर्धारित करने की राज्य सरकार की शक्ति का प्रावधान है।

जिला खनिज फाउंडेशन का उद्देश्य खनन से संबंधित कार्यों से प्रभावित व्यक्तियों और क्षेत्रों के हित और लाभ के लिए राज्य सरकार द्वारा निर्धारित तरीके से काम करना है। अब तक देश के 23 राज्यों के 645 जिलों में डीएमएफ की स्थापना की जा चुकी है, जिन्होंने डीएमएफ नियम बनाए हैं।

खनन से संबंधित कार्यों से प्रभावित किसी भी जिले में, राज्य सरकार अधिसूचना द्वारा एक गैर-लाभकारी निकाय के रूप में एक ट्रस्ट की स्थापना करेगी, जिसे जिला खनिज फाउंडेशन कहा जाएगा।

जिला खनिज फाउंडेशन का उद्देश्य खनन संबंधी कार्यों से प्रभावित व्यक्तियों और क्षेत्रों के हित और लाभ के लिए राज्य सरकार द्वारा निर्धारित तरीके से कार्य करना होगा। जिला खनिज फाउंडेशन की संरचना और कार्य ऐसे होंगे, जैसा कि राज्य सरकार द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। उप-धारा (2) और (3) के अंतर्गत नियम बनाते समय राज्य सरकार अनुसूचित क्षेत्रों और जनजातीय क्षेत्रों के प्रशासन से संबंधित संविधान की पांचवीं और छठी अनुसूची के साथ पठित अनुच्छेद 244 में निहित प्रावधानों और पंचायतों (अनुसूचित क्षेत्रों तक विस्तार) अधिनियम, 1996 और अनुसूचित जनजाति और अन्य परंपरागत वन निवासी (वन अधिकारों की मान्यता) अधिनियम, 2006 के प्रावधानों द्वारा निर्देशित होगी। खान और खनिज (विकास और विनियमन) संशोधन अधिनियम, 2015 के प्रारंभ होने की तारीख को या उसके बाद प्रदान किए गए खनन पट्टे या पूर्वेक्षण लाइसेंस-सह-खनन पट्टे के धारक, रॉयल्टी के अतिरिक्त, उस जिले के जिला खनिज फाउंडेशन को, जिसमें खनन कार्य किए जाते हैं, एक राशि का भुगतान करेगा जो दूसरी अनुसूची के अनुसार भुगतान की गई रॉयल्टी के ऐसे प्रतिशत के बराबर होगी, जो ऐसी रॉयल्टी के एक तिहाई से अधिक नहीं होगी, जैसा कि केंद्र सरकार द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। खान एवं खनिज (विकास एवं विनियमन) संशोधन अधिनियम, 2015 के लागू होने की तिथि से पूर्व प्रदान किए गए खनन पट्टे के धारक को रॉयल्टी के अतिरिक्त, उस जिले के जिला खनिज फाउंडेशन को, जिसमें खनन कार्य किया जाता है, द्वितीय अनुसूची के अनुसार भुगतान की गई रॉयल्टी से अधिक राशि का भुगतान ऐसे तरीके से करना होगा तथा खनन पट्टों के वर्गीकरण और पट्टा धारकों की विभिन्न श्रेणियों द्वारा देय राशियों के अधीन, जैसा कि केन्द्र सरकार द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। प्रधानमंत्री खनिज क्षेत्र कल्याण योजना (पीएमकेकेकेवाई)

केंद्र सरकार ने मामले पर सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद यह राय व्यक्त की कि राष्ट्रीय हित में यह आवश्यक है कि सभी जिला खनिज फाउंडेशन खनन प्रभावित क्षेत्रों के लिए एक विकास कार्यक्रम लागू करें, जिसमें आबादी और क्षेत्र की सामाजिक और बुनियादी ढांचे की जरूरतों के लिए कुछ न्यूनतम प्रावधान शामिल हों, और केंद्र सरकार ने तदनुसार, प्रधानमंत्री खनिज क्षेत्र कल्याण योजना तैयार की है, जिसे जिला खनिज फाउंडेशनों द्वारा एमएमडीआर अधिनियम, 1957 के अनुसार उन्हें मिलने वाली धनराशि से लागू किया जाएगा। इसके अलावा, जनवरी 2024 में, केंद्र सरकार ने संशोधित पीएमकेकेकेवाई दिशानिर्देश जारी किए।

तदनुसार, केंद्र सरकार ने एमएमडीआर अधिनियम, 1957 की धारा 20ए के तहत प्रदत्त शक्तियों का प्रयोग करते हुए, राष्ट्रीय हित में संबंधित राज्य सरकारों को डीएमएफ के लिए उनके द्वारा बनाए गए नियमों में पीएमकेकेकेवाई को शामिल करने और उक्त योजना को लागू करने का निर्देश दिया।

पीएमकेकेकेवाई योजना का समग्र उद्देश्य होगा (ए) खनन प्रभावित क्षेत्रों में विभिन्न विकासात्मक और कल्याणकारी परियोजनाओं/कार्यक्रमों को लागू करना, और ये परियोजनाएं/कार्यक्रम राज्य और केंद्र सरकार की मौजूदा चल रही योजनाओं/परियोजनाओं के पूरक होंगे; (बी) खनन जिलों में लोगों के पर्यावरण, स्वास्थ्य और सामाजिक-आर्थिक पर, खनन के दौरान और बाद में प्रतिकूल प्रभावों को कम करना/कम करना; और (सी) खनन क्षेत्रों में प्रभावित लोगों के लिए दीर्घकालिक स्थायी आजीविका सुनिश्चित करना।

पीएमकेकेकेवाई उच्च प्राथमिकता वाले क्षेत्रों जैसे: (i) पेयजल आपूर्ति; (ii) पर्यावरण संरक्षण और प्रदूषण नियंत्रण उपाय; (iii) स्वास्थ्य देखभाल; (iv) शिक्षा; (v) महिलाओं और बच्चों का कल्याण; (vi) वृद्ध और विकलांग लोगों का कल्याण; (vii) कौशल विकास; और (viii) स्वच्छता ix) आवास, (x) कृषि, और (xi) पशुपालन के लिए कम से कम 70% निधियों का उपयोग करने का प्रावधान करता है। (iii) ऊर्जा और वाटरशेड विकास; और (iv) खनन जिले में पर्यावरण की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए कोई अन्य उपाय।

"डिजिटल गिरफ्तारी" (Digital Arrest)

 **"डिजिटल गिरफ्तारी"** (Digital Arrest) एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त या कानूनी शब्द नहीं है, लेकिन यह डिजिटल अधिकारों पर प्रतिबंध लगाने या कानूनी कार्रवाई को लागू करने के लिए डिजिटल तरीकों के उपयोग के विभिन्न परिदृश्यों को संदर्भित कर सकता है। इसके कुछ संभावित अर्थ निम्नलिखित हो सकते हैं:

### 1. **ऑनलाइन सेंसरशिप या कंटेंट ब्लॉकिंग**

   कुछ संदर्भों में, "डिजिटल गिरफ्तारी" का मतलब वेबसाइटों, सोशल मीडिया अकाउंट्स, या ऑनलाइन कंटेंट को सेंसर या ब्लॉक करना हो सकता है। यह अक्सर सरकारों या संगठनों द्वारा सूचना के प्रसार को रोकने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से उन स्थितियों में जहां अधिकारी किसी विशेष कथा पर नियंत्रण रखना चाहते हैं।

### 2. **डिवाइसों का रिमोट लॉकडाउन**

   यह कानून प्रवर्तन या अधिकारियों द्वारा डिजिटल डिवाइस (जैसे स्मार्टफोन या कंप्यूटर) को दूरस्थ रूप से अक्षम या लॉक करने की क्षमता को भी संदर्भित कर सकता है ताकि इसका उपयोग रोका जा सके। उदाहरण के लिए, यदि किसी डिवाइस का उपयोग अवैध गतिविधियों में होने का संदेह है, तो अधिकारी डिजिटल टूल्स का उपयोग करके डिवाइस को "गिरफ्तार" कर सकते हैं, यानी उसे दूर से लॉक कर सकते हैं।

### 3. **डिजिटल साक्ष्यों के आधार पर गिरफ्तारी**

   एक अन्य अर्थ यह हो सकता है कि ऑनलाइन गतिविधियों से एकत्र किए गए डिजिटल साक्ष्यों के आधार पर गिरफ्तारी की जाए। इसमें सोशल मीडिया, ईमेल संवाद, या अन्य डिजिटल footprints शामिल हो सकते हैं जो आपराधिक आरोपों तक ले जाते हैं। इस अर्थ में, यह एक गिरफ्तारी है जो डिजिटल क्षेत्र में की गई गतिविधियों के कारण होती है।

### 4. **निगरानी और डिजिटल नियंत्रण**

   यह वाक्यांश डिजिटल निगरानी तकनीकों के उपयोग को भी दर्शा सकता है, जिसमें व्यक्तियों की गतिविधियों पर नज़र रखना और उनकी स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करना शामिल है। इसमें ऑनलाइन मूवमेंट्स का ट्रैकिंग, संचार की निगरानी, या यहां तक कि इंटरनेट एक्सेस को प्रतिबंधित करना भी शामिल हो सकता है।

### 5. **डिजिटल डिटेंशन (इलेक्ट्रॉनिक मॉनिटरिंग द्वारा हाउस अरेस्ट)**

   कुछ देशों में, घर में नजरबंद व्यक्तियों की निगरानी इलेक्ट्रॉनिक ब्रेसलेट्स या अन्य ट्रैकिंग डिवाइस के माध्यम से की जाती है। "डिजिटल गिरफ्तारी" का अर्थ ऐसे हाउस अरेस्ट से हो सकता है जहां डिजिटल उपकरणों के माध्यम से यह सुनिश्चित किया जाता है कि व्यक्ति एक निश्चित क्षेत्र के भीतर ही रहे।

### कानूनी और नैतिक पहलू

डिजिटल गिरफ्तारी की अवधारणा, किसी भी रूप में, गोपनीयता, अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता और डिजिटल अधिकारों के संबंध में महत्वपूर्ण नैतिक और कानूनी प्रश्न उठाती है। यह आज के समाज में कानून प्रवर्तन, प्रौद्योगिकी, और डिजिटल स्वतंत्रता के बीच बढ़ते अंतर्संबंध को उजागर करती है।

"डिजिटल गिरफ्तारी" का सही अर्थ उस संदर्भ पर निर्भर करता है जिसमें इसका उपयोग किया जा रहा है, क्योंकि यह एक सटीक कानूनी परिभाषा वाला शब्द नहीं है।